Burn-out Prävention
Einzelcoaching für Führungskräfte und für alle, die zu lange zu viel getragen haben.
Es heißt: Wer ausbrennt, muss vorher gebrannt haben.
Dieser Satz drückt aus, dass besonders jene Menschen gefährdet sind, die mit viel Idealismus, Ehrgeiz und Leidenschaft ihre berufliche Herausforderung angenommen haben.
Die ihre Visionen mit Energie und Mut auch gegen Widerstände umsetzen, nach besten Kräften.
Warum es gerade die Engagierten trifft
Der Druck und die Anforderungen in der heutigen Berufswelt sind extrem hoch. Man hat ständig erreichbar und verfügbar zu sein, so dass auch die Freizeit erheblich eingeschränkt wird.
Es gibt selten Anerkennung für die erbrachte Leistung und kaum eine Wahlmöglichkeit, aus der Beschleunigungsspirale auszusteigen.
Darunter leiden nicht selten auch private Beziehungen. Sie sollten eigentlich einen Gegenpol darstellen, werden unter diesen Umständen aber als zusätzliche Anforderung erlebt.
Der Prozess verläuft schleichend
Burn-out kommt nicht über Nacht. Er kündigt sich an, meist über Monate:
- Sie sind gereizter als früher
- Sie schlafen schlechter
- Sie fühlen sich ständig angespannt
- Sie haben das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird
- Sie haben keine Motivation mehr
- Sie sind zu erschöpft für Dinge, die Sie früher gern getan haben
- Es häufen sich körperliche Symptome
- Sie fühlen sich innerlich leer
- Ihnen kommt alles sinnlos vor
- Sie greifen häufiger zu Alkohol
- Sie nehmen Schlaf- oder Beruhigungsmittel
- Es treten Ängste auf, die Sie früher nicht kannten
- Sie ziehen sich von Ihrem Freundeskreis zurück
Das Tückische daran: Jeder einzelne Punkt lässt sich erklären. Erst in der Summe ergibt sich ein Bild.
Wie Life Coaching mit Hypnose hilft
Life Coaching mit Hypnose kann Ihnen helfen, aus dieser Spirale auszusteigen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Sie kommen zur Ruhe
Sie werden innere Ruhe spüren und sich auf einer tiefen und wertschätzenden Ebene kennenlernen.
Für viele ist die Sitzung der erste Moment seit Monaten, in dem nichts von ihnen verlangt wird.
Der Sinn wird wieder sichtbar
Die Freude am Leben kehrt zurück und der eigentliche Sinn Ihres Daseins wird Ihnen immer bewusster und klarer.
Entscheidungen werden möglich
Sie können längst fällige Entscheidungen treffen und neue Wege gehen, die durch den ständigen Druck bisher blockiert waren.
Warten Sie nicht so lange, bis Ihr Leuchten ganz erloschen ist.
Der Ablauf
Die erste Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 130 Euro. Darin ist Zeit für Ihre Situation, die Zielsetzung und bereits eine Hypnose.
Jede weitere Sitzung kostet 90 Euro bei 60 Minuten. Alle Konditionen stehen auf meiner Preisliste.
Sinnvoll ergänzen lässt sich das durch Tiefenentspannung und Stressbewältigung oder Autogenes Training für den Alltag.
Für Unternehmen biete ich Coaching und Seminare an, auch zur Raucherentwöhnung in Gruppen. Eine Übersicht finden Sie unter Unternehmen.
Häufige Fragen
Ist das schon Burn-out oder nur eine anstrengende Phase?
Diese Frage kann und darf ich nicht beantworten — eine Diagnose stellt ärztliches oder psychotherapeutisches Fachpersonal.
Was ich sagen kann: Wenn Sie sich diese Frage stellen, ist das bereits ein Signal. Eine anstrengende Phase endet, wenn ihr Anlass endet. Bleibt die Erschöpfung auch im Urlaub, ist mehr im Gange.
Erfährt mein Arbeitgeber davon?
Nein. Was in meiner Praxis besprochen wird, bleibt dort. Es gibt keine Meldung, keine Abrechnung über die Krankenkasse und keine Diagnose in einer Akte.
Auch wenn ein Unternehmen ein Coaching bezahlt, erhält es keine Inhalte, sondern höchstens die Bestätigung, dass Termine stattgefunden haben.
Ein erster Schritt
Wenn Sie unsicher sind, rufen Sie mich einfach an. In einem kostenlosen Gespräch von etwa 15 Minuten klären wir Ihre Fragen, ganz unverbindlich.
Von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Termin anfragen oder telefonisch unter +49 177 6839890.
Wichtiger Hinweis: Hypnose wirkt therapiebegleitend und unterstützend, ersetzt jedoch nicht die ärztliche Behandlung. Erschöpfungszustände können auch Ausdruck einer Depression oder einer körperlichen Erkrankung sein. Lassen Sie das bitte ärztlich abklären. Bei Gedanken, sich das Leben zu nehmen, wenden Sie sich sofort an die Telefonseelsorge unter 0800 1110111 oder an den ärztlichen Notdienst 116 117.
