Tiefenentspannung und Stressbewältigung
Leistungsdruck, Hektik und Reizüberflutung bestimmen den größten Teil Ihres Tages.
Sie wissen manchmal gar nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht. Und wenn Sie abends nach Hause kommen, sind Sie schlapp und ausgelaugt — oder völlig überdreht.
Abschalten fällt Ihnen schwer, denn Sie haben fast vergessen, wie sich Entspannung anfühlt.
Warum es eine Zeit lang gut geht
Eine Weile trägt Sie das noch, denn Ihr Körper hat ein natürliches Regulativ. Er gleicht Anspannung selbstständig aus, wenn er Gelegenheit bekommt.
Aber eines Tages ist dieses Regulativ erschöpft. Körper und Seele verkraften die Dauerbelastung nicht mehr, und die ersten Symptome stellen sich ein.
Schlaf, der nicht mehr erholt. Verspannungen im Nacken. Magen, der sich meldet. Ein Infekt, der nicht weggeht.
Das Tückische: Diese Signale kommen leise. Wer sie lange genug überhört, bekommt sie irgendwann lauter.
Entspannung lässt sich nicht befehlen
„Jetzt entspann dich doch mal“ hat noch nie funktioniert. Entspannung ist kein Entschluss, sondern ein Zustand, den der Körper zulassen muss.
Wer über Jahre in Anspannung gelebt hat, hat den Zugang dazu verlernt. Nicht verloren — verlernt. Das ist ein wichtiger Unterschied.
Und was verlernt ist, kann wieder erlernt werden.
Wie Life Coaching mit Hypnose hilft
Die Lösung, sich aus dieser Zange zu befreien, liegt in Ihnen selbst.
Sie kommen wieder in Verbindung mit Ihrem Körper
Durch LIFE COACHING mit HYPNOSE bekommen Sie eine bessere Verbindung zu Ihrem Körper und nehmen die Signale, die er Ihnen gibt, dankbar wahr.
Ihr Körper ist Ihr ehrlichster Freund und Verbündeter.
Anforderungen bekommen ein neues Maß
Sie werden in der Lage sein, Stress als das wahrzunehmen, was er ist. Anforderungen neu zu bewerten und auf gesunde Weise damit umzugehen.
Nicht alles, was dringend aussieht, ist wichtig. Diese Unterscheidung wieder treffen zu können, verändert den Tag.
Der Zustand wird abrufbar
Die Tiefenentspannung, die Sie hierbei erreichen, stellt in der Anwendung auf Dauer einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit her.
Der Ablauf
Dies ist eine Intensivsitzung: 90 Minuten, inklusive der Grundlagen des Autogenen Trainings, dazu eine Folgesitzung von 60 Minuten. Zusammen 250 Euro.
Autogenes Training gehört bewusst dazu. Es ist das Werkzeug, mit dem Sie den Zustand später selbst herstellen — ohne mich und ohne Termin.
Alle Konditionen stehen auf meiner Preisliste. Mehr zur Methode unter Was ist Autogenes Training?
Ist die Erschöpfung schon weiter fortgeschritten, schauen Sie bei Burn-out-Prävention vorbei. Bei innerer Unruhe hilft Ruhelosigkeit.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Autogenem Training?
In der Hypnose begleite ich Sie. Das geht tiefer und wirkt schneller, braucht aber einen Termin.
Autogenes Training führen Sie selbst durch, überall und jederzeit. Es wirkt sanfter, dafür haben Sie es immer dabei. Deshalb kombiniere ich beides.
Kann ich das später alleine anwenden?
Genau das ist das Ziel. Sie sollen nicht dauerhaft Termine brauchen, sondern ein Werkzeug haben.
Nach der Einführung genügen wenige Minuten am Tag. Viele nutzen es in der Mittagspause oder abends vor dem Einschlafen.
Ein erster Schritt
Wenn Sie unsicher sind, rufen Sie mich einfach an. In einem kostenlosen Gespräch von etwa 15 Minuten klären wir Ihre Fragen, ganz unverbindlich.
Von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Termin anfragen oder telefonisch unter +49 177 6839890.
Hypnose wirkt therapiebegleitend und unterstützend, ersetzt jedoch nicht die ärztliche Behandlung. Anhaltende körperliche Beschwerden lassen Sie bitte ärztlich abklären, bevor Sie sie als Stressfolge einordnen.
