Angst und Panikattacken
Sie fühlen sich von Ihrer Angst überflutet und sie nimmt Ihnen förmlich die Luft zum Atmen.
Es entsteht die Angst vor der Angst und der nächsten Panikattacke. Die nicht immer mit einer bestimmten Situation verbunden ist, sondern oft wie aus heiterem Himmel zu kommen scheint.
Um dies zu vermeiden, ziehen Sie sich immer mehr zurück und engen dadurch Ihr Leben ein.
Wie sich der Kreislauf aufbaut
Am Anfang steht meist eine einzelne Attacke. Vielleicht im Supermarkt, im Zug, in einer Besprechung. Herzrasen, Enge in der Brust, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Danach verändert sich etwas: Sie meiden den Ort. Dann ähnliche Orte. Dann alles, wo Sie nicht schnell wieder hinauskönnten.
Jede Vermeidung bringt kurzfristig Erleichterung — und bestätigt Ihrem Unterbewusstsein, dass die Gefahr echt war.
So wird der Radius kleiner. Nicht weil die Angst wächst, sondern weil sie nie widerlegt wird.
Was in Ihrem Körper geschieht
Eine Panikattacke ist keine Einbildung. Ihr Körper schaltet in einen uralten Notfallmodus, der eigentlich Leben rettet.
Atmung schneller, Herz schneller, Muskeln bereit. Alles davon wäre bei echter Gefahr sinnvoll.
Das Problem ist nicht die Reaktion, sondern ihr Auslöser. Ihr Unterbewusstsein hat gelernt, harmlose Situationen als bedrohlich einzuordnen — und hält daran fest, um Sie zu schützen.
Wie Life Coaching mit Hypnose hilft
Durch LIFE COACHING mit HYPNOSE lernen Sie, die Angst als nur einen Teil von sich wahrzunehmen, der Sie vor realen Gefahren warnt.
Und sich aus dem entstandenen Kreislauf zu befreien. Sie finden allmählich zurück zu mehr Freude und Lebensqualität.
Die Angst bekommt einen Platz statt die Herrschaft
Wir arbeiten nicht gegen Ihre Angst. Sie ist ein Teil von Ihnen, der etwas Gutes will — nur mit veralteten Mitteln.
Wird dieser Teil erkannt und ernst genommen, muss er nicht mehr so laut werden.
Ihr Körper lernt, dass er sicher ist
In tiefer Entspannung erlebt Ihr Körper einen Zustand, den er in der Angst vergessen hat. Diese Erfahrung wird abgespeichert.
Je häufiger sie verfügbar ist, desto weniger schnell springt der Notfallmodus an.
Sie bekommen etwas an die Hand
Sie lernen einen kurzen Anker, den Sie unauffällig nutzen können, wenn Unruhe aufsteigt — im Supermarkt, im Zug, vor einem Termin.
Auf Wunsch verbinden wir das mit Autogenem Training für den Alltag.
Der Ablauf
Die erste Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 130 Euro. Darin ist Zeit für Ihre Geschichte, die Zielsetzung und bereits eine Hypnose.
Jede weitere Sitzung kostet 90 Euro bei 60 Minuten. Alle Konditionen stehen auf meiner Preisliste.
Zeigt sich die Angst vor allem in bestimmten Situationen, gibt es eigene Seiten dazu: Flugangst, Angst vor Zahnbehandlungen und Prüfungsangst.
Häufige Fragen
Muss ich die Angst in der Hypnose noch einmal durchleben?
Nein. Das ist die häufigste Sorge, und sie ist unbegründet. Wir arbeiten aus der Entspannung heraus, nicht aus der Anspannung.
Sie behalten die Kontrolle und bleiben ansprechbar. Wenn Sie etwas nicht anschauen wollen, schauen wir es nicht an.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt davon ab, wie lange die Angst besteht und wie sehr sie Ihren Alltag bestimmt. Nach dem Erstgespräch kann ich es einschätzen.
Ich sage Ihnen ehrlich, was ich für nötig halte — und auch, wenn ich Hypnose allein nicht für den richtigen Weg halte.
Ein erster Schritt
Wenn Sie unsicher sind, rufen Sie mich einfach an. In einem kostenlosen Gespräch von etwa 15 Minuten klären wir Ihre Fragen, ganz unverbindlich.
Von Herz zu Herz und auf Augenhöhe. Termin anfragen oder telefonisch unter +49 177 6839890.
Wichtiger Hinweis: Hypnose wirkt therapiebegleitend und unterstützend, ersetzt jedoch nicht die ärztliche Behandlung. Angst- und Panikstörungen sind behandelbare Krankheitsbilder. Wenn Panikattacken Ihren Alltag bestimmen, lassen Sie sich bitte zusätzlich ärztlich oder psychotherapeutisch begleiten. Ich sage Ihnen offen, wenn ich das für den vorrangigen Weg halte.
