Ich nehme mir Zeit für mich und damit meine ich: NUR für MICH!
Ich schenke mir Zeit und genieße es mit mir allein zusammen zu sein.

☀️ Ich nehme mir die kleine Auszeit oft spontan, weil ich diesen inneren Impuls nach Ruhe und in meiner Mitte zu sein immer rechtzeitig spüre.
Diese Momente fühlen sich an wie auf einer Insel zu sein, ohne jeglichen Druck von außen.

☀️Deine innere Insel kann überall sein, in der Natur, in einem Straßencafé und auch bei dir zu Hause.
Worauf es dabei ankommt, ist das Loslassen der Alltagsgedanken und der damit verbundenen, oft belastenden Gefühle. Einfach nur im Hier und Jetzt zu sein, der Kopf ist frei und leicht und dein ganzer Körper ist vollkommen entspannt, das ist einfach wunderbar!

☀️Wenn du nicht geübt bist darin auch mal an dich zu denken, meinst immer nur Leistung bringen zu müssen und Zeit für Dich mit Faulenzen gleichsetzt, dann wird es dir am Anfang etwas schwerer fallen dich auf Me-Time einzulassen. Jedoch wirst du nach und nach spüren, wie gut dir das tut.

☀️Mach ein kleines Ritual daraus, wie deine Tasse Tee früh am Morgen, wenn alles noch schläft und du so ganz bei dir sein kannst. Du schaust aus dem Fenster oder sitzt draußen und nimmst alles um dich herum ganz tief mit deinen Sinnen in dich auf.
Das ist beste Start in den Tag, da du ihn mit einem freien Kopf beginnst und Dankbarkeit im Herzen.❤

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